Iho voi paljastaa enemmän kuin uskotkaan. Uni, hormonit ja elämäntavat jättävät ihoon jälkensä, ja joskus vaikutukset näkyvät erityisen selvästi silloin, kun elämässä on liikaa kuormitusta. Stressi ei nimittäin tunnu vain sisäisesti, vaan myös iho voi reagoida siihen.
– Stressi voi vaikuttaa ihon tasapainoon ja heikentää ihon suojakerrosta. Tällöin iho voi tuntua kuivemmalta, herkemmältä tai reagoida tavallista herkemmin, Lynn kertoo.
Näin stressi voi näkyä ihollasi
Miltä kehossasi tuntuu, kun olet stressaantunut? Hartioiden jännittyminen, sydämentykytys tai vaikeus rauhoittua ovat tavallisia merkkejä siitä, että on aika hidastaa tahtia. Stressaantuneena keho siirtyy eräänlaiseen valmiustilaan, jolloin stressihormonien, kuten kortisolin, määrä lisääntyy. Tämä voi näkyä monin eri tavoin, myös iholla.
Lynn kertoo, että stressaantuneena iho voi näyttää väsyneemmältä ja menettää tavallisen hehkunsa. Normaalisti tasapainoinen iho saattaa yhtäkkiä tuottaa enemmän talia, mikä voi aiheuttaa finnejä ja näppylöitä.
– Pitkittynyt stressi voi vaikuttaa myös kollageenin tuotantoon.
Kun iho on epätasapainossa, sitä ei kannata hoitaa liikaa. Jokaiseen uuteen iho-ongelmaan voi olla houkuttelevaa tarttua uudella tuotteella, mutta se saattaa tehdä ihosta entistä herkemmän ja herkemmin reagoivan.
– Ole kärsivällinen ja anna ihon palautua rauhassa.
Näin hoidat stressaantunutta ihoa
Kun iho tuntuu stressaantuneelta, vähempi riittää. Sen sijaan, että täyttäisit kylpyhuoneen hyllyn uusilla tuotteilla, Lynn neuvoo yksinkertaistamaan ihonhoitoa ja keskittymään siihen, mitä iho tarvitsee kaikkein eniten.
– Yksinkertaista ihonhoitorutiiniasi ja valitse hellävarainen puhdistustuote ja kasvovoide. Suosi myös tuotteita, jotka auttavat vahvistamaan ihon suojakerrosta.
Ainesosista Lynn suosittelee keramideja ja glyseriiniä, jotka kosteuttavat ja vahvistavat ihoa.
Ja vielä yksi asia!
– Muista käyttää aurinkosuojaa päivisin vuodenajasta riippumatta.
